Perché vuoi guarire ?

Caro lettore,

Il mio amico Dr. T. , che è uno dei medici che ammiro di più, non inizia alcuna consultazione senza chiedere il seguente terribile quesito al suo paziente :  "Perché vuoi guarire?" In altre parole : "Che farai con la tua vita una volta che sarai guarito? Sei sicuro che ne valga la pena?"

Dr. T. vuole che il suo paziente abbia un obiettivo: "Devo guarire perché devo assolutamente realizzare un progetto che è così importante per me o qualcuno che amo", per esempio.

In tal modo, ha detto, le possibilità di recupero del paziente aumentano nettamente, soprattutto se affetto da una malattia cronica a lungo termine. Il suo recupero acquisisce un senso, e spesso anche la sua malattia. La sua vita si trasforma, e non è solo il suo corpo che può guarire, ma anche la sua mente, "la sua anima", direbbero i credenti.

Una volta che il paziente ha risposto a questa domanda, la guarigione può essere rapida. In casi estremi, può anche essere immediata, ed è una nuova persona che sembra tornare alla vita.

Ma non è necessario aspettare di ammalarsi gravemente per vedere questa trasformazione. Anzi.

Un modello da seguire

Quando avevo 21 anni, il mio primo boss, chiamiamolo MF , un uomo che aveva conosciuto un successo spettacolare e che era stato adorato dal suo entourage, mi ha spiegato che per avere una vita di successo avrei dovuto sviluppare la mia propria filosofia personale, che mi avrebbe guidato nelle mie decisioni di tutti i giorni. Questa filosofia mi avrebbe permesso di seguire l'obiettivo che mi sarei scelto, piuttosto che essere in balia degli eventi.

"Il primo passo - mi ha detto, dev'essere di crearti un insieme di regole di vita che vi aiuteranno a ridurre lo stress e spreco di energia emotiva, aumentando allo stesso tempo l'efficienza e la disponibilità per la tua (futura) famiglia e i tuoi amici".

Questo è ciò che ho fatto e devo dire a posteriori che questa decisione ha sconvolto in positivo la mia esistenza. Così oggi ho deciso di condividere con voi queste regole di vita che mi ero prefissato. È un esercizio molto personale e molto intimo, ma è il primo passo essenziale per "cambiare vita".

Non fraintendetemi: lo scopo di questo messaggio non è dibattere se la mia filosofia personale sia vera o falsa, buona o meno. Figuriamoci il prendermi come esempio.

Se vi espongo le regole di vita che mi sono scelto è solo a titolo di esempio, per alimentare il vostro pensiero e forse motivarvi a fare lo stesso. Il mio obiettivo è semplicemente quello di incoraggiarvi ad adottare anche voi delle regole di vita che sceglierete, e che vi permetteranno di vivere in modo più positivo.

Forse avete già queste regole chiaramente nella vostra testa. In questo caso vi incoraggio a scriverle. E potete adottarne per ogni aspetto della vostra vita, dalla salute alle vostre passioni, passando per la coppia o la vostra famiglia.

Le mie regole, vedrete, sono molto pratiche, a volte 'terra-terra'. Ma questo è il mio carattere. Ognuno deve trovare la propria strada.

Le mie 12 regole di vita

1) Ordino la mia vita e mi disciplino. La disciplina consiste di solito nel fare il contrario di quello che avremmo voglia di fare. Dei semplici modi per disciplinarsi sono:

a) darsi delle scadenze

b) scoprire quello che facciamo meglio, che è più importante per noi, e concentrarsi su di quello

c) sostituire le cattive abitudini con buone abitudini, una ad una, partendo da quelle più facili da cambiare.

2) Rispetto il tempo che mi è stato dato. Il tempo è la più grande ricchezza. Esso è l'unico limite a quello che possiamo realizzare. E il tempo perso non si potrà mai recuperare. Perdere tempo è perdere la propria vita. Quindi cerco sempre di non lasciarmi coinvolgere in attività al solo scopo di "passare il tempo". La scelta più importante nella vita è quello che scegliamo di fare con il nostro tempo.

3) Rifletto bene prima di ogni promessa o impegno di sorta. Le promesse sono contratti che devono essere onorati. Questo include le risoluzioni che prendo con me stesso.

4) Un po' di prudenza evita dei grossi rimpianti. Spera sempre per il meglio e preparati al peggio. I veri rimpianti verranno così per non aver fatto del tuo meglio. Faccio di più di quello che ci si aspetta da me. La vita è facile quando ci si attacca alle difficoltà, e difficile quando si cerca la facilità.

5) Vado a letto e mi sveglio alla stessa ora ogni giorno della settimana (22h - 6h). Non cambio orari a meno di un significativo motivo personale o professionale - e non uso la parola "significativo" con leggerezza. Non mangio che alimenti naturali ricchi di nutrienti, evito la caffeina dopo le 13h e l'alcool entro tre ore prima di coricarmi.

6) Ogni mattina, scrivo per almeno 90 minuti prima di ogni altra cosa. Non controllo mai le e-mail prima delle 9 del mattino.

Non prendo mai il telefono a meno di avere un appuntamento o una conferenza telefonica programmata.

7) Creo una lista di cose da fare dopo ogni giornata di lavoro, e comincio con questi compiti fin la mattina. Le mie letture importanti (e meno importanti...) si svolgono la sera, alla fine della mia giornata lavorativa. Tengo un diario giornaliero, dove consegno gli obiettivi della mia vita e i progressi che faccio.

8) Cerco di evitare il confronto o il conflitto, di persona o su Internet. Questo è uno spreco di tempo ed energie. Se faccio del male o sbaglio, mi scuso e risolvo nel più breve tempo possibile. Tuttavia, se a qualcuno non piace qualcosa che faccio, o disapprova quello che ho fatto mentre io sono convinto della sua bontà, è un suo diritto, ma non discuterò con lui/lei. Ogni volta che mi trovo in una situazione di potenziale conflitto, respiro profondamente , mi rilasso, respiro e mi ri-concentro sul mio lavoro e i miei obiettivi senza farmi trascinare su un altro terreno, dove non ho nulla da guadagnare e tutto da perdere.

9) Cerco di tenere sempre a mente le due seguenti parole d'ordine:

a) "Niente è importante": con questo voglio dire che la vita è piena di piccole meschinità che ci possono fermare completamente se decidiamo prestarvi attenzione. La vita è troppo breve perché lavoriamo per qualcosa di diverso dai nostri principali obiettivi: ognuno di noi ha una missione da compiere per se stesso e per gli altri. Non c'è tempo da perdere con problemi minori.

b ) " Non durerà ": questa formula mi aiuta nei momenti buoni e cattivi. Nei momenti difficili, come nei giorni di sforzo o disagio intensi, so che "non durerà". La piccola sofferenza che sopporto ora sarà presto dimenticata, più tardi, quando godrò dei frutti del mio lavoro, o in cui penserò a quello che ho realizzato. E in tempi buoni cerco di ricordare che, anche se tutto va bene, non è un motivo per mettere da parte i miei obiettivi. Quali che siano i vantaggi del momento, non devo mai lasciarmi andare alla pigrizia, perché ci sono troppe cose da migliorare nel nostro mondo, le quali attendono qualcuno che se ne prenda cura.

10) Non sarò la persona che non voglio essere. Non sarò né meschino né geloso né invidioso, né cederò ad alcun altro sentimento facile. Non parteciperò a pettegolezzi qualunque siano le persone con cui mi ritrovo, o il mio ambiente. Non sarò negativo quando è più facile essere positivo.

11) Non nuocerò agli altri quando è possibile aiutarli. Cercherò di conoscere le tentazioni, le situazioni e gli ambienti di vita che dovrei evitare, e farò del mio meglio per evitare effettivamente, anche se questo significa per me tenermi lontano dalle relazioni che vivono in questi ambienti. È la mia vita, ed è più importante di quello che gli altri pensano di me.

12) Scriverò con onestà e sensibilità. Da molto ho smesso di preoccuparmi di ciò che gli altri pensano di me. Ciò che conta è il numero di persone che posso aiutare condividendo i frutti della mia ricerca, dei consigli e degli incoraggiamenti nelle mie lettere. Le più belle poesie d'amore sono scritte dai poeti più innamorati.

Quindi cerchiamo di andare, senza esitazione. Non aiuterò tante persone quante potrei se tenessi per me le "informazioni vere". E non mi fermerò finché non avrò aiutato un milione di uomini e donne a riprendere il controllo della loro salute, dei loro corpi e dei loro spiriti per trasformare la loro vita, preparare meglio il loro futuro e vivere il momento presente.

Tutto qui.

Queste dodici regole mi permettono di vivere la mia vita con meno complessi, più energia e più efficacia di quanto potrei fare se non avessi chiaramente stabilito questa filosofia. Non voglio dire, naturalmente, che  riesca sempre a rispettare tutto. Ma questo mi dà un quadro e un "allarme" interiore quando rischio di attraversare la linea rossa.

Il tuo caso personale

Fondamentalmente, comprenderò che alcuni abbiano, in un primo momento , una reazione di rigetto riguardo a questo testo. Ma a ben guardare non vi è alcun giudizio di valore in ciò che propongo. Lo scopo di questa lista non è quello di mettere un giudizio di valore sulle regole che ho scelto, né di dare una lezione di morale. Lo scopo di questa lista, l'idea di questa lettera è semplicemente quella di stimolare la vostra riflessione.

E questo è il secondo tipo di reazione che potreste avere a questa lettera. È la reazione delle persone che mi interessa - le persone che capiscono che ciò che le trattiene non è una mancanza di conoscenza o di risorse, ma la mancanza di chiarezza in ciò che essi cercano di vivere come esistenza, negli obiettivi di vita che si sono prefissati (o che hanno dimenticato di porsi).

Francamente, so che ogni settimana voi prendete decisioni che vi lasciano con rimorsi e forse anche con sensi di colpa. D'altra parte prendete anche decisioni che sapete essere buone - anche se sono difficili da prendere.

La vostra vita non sarebbe più bella se prendeste più buone decisioni con meno sforzo, e andando dritti al punto? Bene, è esattamente a questo che servono le vostre regole di vita, la vostra filosofia personale .

Con questa lettera vi ho dato un esempio con cui è possibile creare la propria filosofia personale che vi permetterà di prendere le decisioni giuste e commettere meno azioni che vi causeranno dei rimpianti. La vita sarà più semplice una volta che inizierete ad aderire alle vostre proprie regole - invece di agire in base a ciò che gli altri si aspettano da voi, o quello che voi credete che si aspettino da voi. Se desiderate condividere con me elementi di regole di vita personale o della vostra filosofia, potete farlo commentando qui.

Riflessione del giorno : "La chiave del successo è aggiungere valore alla vita degli altri"